4睡前养生茶可以避免失眠的麻烦： 1，白子仁 平，甜美，可以进入心脏经络，肾经，大肠经络，具有滋养心灵，舒缓心灵，滋润肠胃的功效。适用于头昏眼花，肤色发抖，唇色苍白，心pit，盗汗，便秘和其他失血症状的失眠患者。 用法：取5克白子仁，水煎后服用，晚上睡觉前服用。 2，lotus茶 将一碗l
4睡前养生茶可以避免失眠的麻烦：
1，白子仁
平，甜美，可以进入心脏经络，肾经，大肠经络，具有滋养心灵，舒缓心灵，滋润肠胃的功效。适用于头昏眼花，肤色发抖，唇色苍白，心pit，盗汗，便秘和其他失血症状的失眠患者。
用法：取5克白子仁，水煎后服用，晚上睡觉前服用。
2，lotus茶
将一碗lotus粉和一碗水倒入锅中并不断搅拌。搅拌后，加入适量的冰糖以作为茶饮用。放心的作用。
3。龙眼百合茶
龙眼肉和百合非常适合中午后饮用。它具有镇定神经和镇定神经的作用。
4。枣种子
甜，能进入心脏和肝脏的经络，具有养心安神，补阴止汗的功效，适用于烦躁，心pal，多饮，夜出汗和其他失眠的患者，心，肝阴血不足。
用法：取15到30克枣种子，将其捣碎，在水中煎熬，并在晚上睡觉前立即服用。
