茶的摄生保健好处很的多，能够防备心脑血管疾病、低落胆固醇、进步免疫力、进步杀菌力，同时另有减肥瘦身的结果。虽说常吃茶对身材有好处，不过也要凭据身材的环境来选定对的茶才气到达摄生好处。分外是女性同事在品茗的时分，更要明白本人的体质和茶的属性。辣么女人在品茗的时分，需求留意哪些事变呢?留意事变一：按体质
茶的摄生保健好处很的多，能够防备心脑血管疾病、低落胆固醇、进步免疫力、进步杀菌力，同时另有减肥瘦身的结果。虽说常吃茶对身材有好处，不过也要凭据身材的环境来选定对的茶才气到达摄生好处。
分外是女性同事在品茗的时分，更要明白本人的体质和茶的属性。辣么女人在品茗的时分，需求留意哪些事变呢?
留意事变一：按体质、茶性来品茗
中国的茶分为六大类，划分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性差别，对人体的影响也差别，因此要凭据本人的体质来选定适合的茶类。
青茶(乌龙茶)性平，适合恢弘人群。黑茶(普洱茶)性温，能去浓重、解肉毒、降血脂，得当寄放后再喝，口感和疗效更佳。红茶性温，适合胃寒、行动发凉、体弱、年纪偏大者饮用。绿茶性寒，体质偏热、胃火旺、精神充足的人适饮，同时绿茶有非常好的防辐射结果，适合常在计算机前工作的人饮用。白茶性凉，适合人群和绿茶类似。黄茶性寒，成果也跟绿茶大抵。
留意事变二：多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶都能减肥结果是差未几的，不过因为喝生茶减肥并不适合全部的人，分外是关于体寒的人来说尤为不合适。因此保举女性同事喝熟茶，要想减重结果好，茶必然要相对浓才好，熟茶喝浓一点也不苦不涩，不会难喝。
留意事变三：经期不宜品茗
女性同事在“大阿姨”光降期间不宜品茗。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多增补含铁量富厚的食物，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。并且茶叶中含有高达40%摆布的鞣酸，会损害肠粘膜对铁质的吸取行使，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，发生积淀。因此，女性经期最佳或是不要品茗。
留意事变四：孕期不宜喝浓茶
浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加重妊妇的排尿和心跳，增长妊妇的心、肾累赘，诱发怀胎中毒症等，无益于母体和胎儿康健。
留意事变五：临产期不适合品茗
妊妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的愉快好处惹起失眠，如果在产前就寝不及，往往会导致临蓐时精疲力竭，阵痛疲乏，乃至导致难产。
留意事变六：哺乳期不能够大批品茗
妊妇在制造完后，如果想要哺母乳，则不宜大批品茗，因为此时代如果大批吃茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸取进来血液轮回，便会发生收敛和按捺乳腺渗透的好处，导致奶汁渗透不及。
留意事变七：更年期不宜过多品茗
因为女性大概于四十五岁首先进来更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，偶然还会发现心动过速，易情绪感动，还会发现就寝不及，月经成果混乱等症状，如过多吃茶会加重这些症状，无益于舒坦渡过更年期。
留意事变八：按节令品茗
凭据春夏秋冬四时的差别，四时吃茶也有考究。春季人体处于表达之际，发起选定天然发酵且性温的普洱茶饮用。夏日火热，宜饮生茶，既可消炎消暑，又能强心提神。秋季干涸，适饮用性平的茶类，发起发酵较轻的普洱茶。冬季严寒，合适喝熟茶来进步抗病才气。
