清茶如曲，在壶一歌。心如果茶，君慢饮，浓了心，淡了茶。冬天越来越冷，许多人稀饭在冬天喝一杯热茶。辣么，冬季品茗究竟好欠好?冬季应当喝甚么茶?怎样凭据本人的体质调配药茶?冬季品茗有哪些留意事变呢? 一、冬天品茗的好处品茗能够提神醒脑，令人精力奋发，加强影象力;刺激胃液渗透，赞助消化，增长食欲，消弭
清茶如曲，在壶一歌。
心如果茶，君慢饮，浓了心，淡了茶。
冬天越来越冷，许多人稀饭在冬天喝一杯热茶。辣么，冬季品茗究竟好欠好?冬季应当喝甚么茶?怎样凭据本人的体质调配药茶?冬季品茗有哪些留意事变呢?
一、冬天品茗的好处
品茗能够提神醒脑，令人精力奋发，加强影象力;刺激胃液渗透，赞助消化，增长食欲，消弭口臭;消弭委靡，激动推陈出新，等等。
在严寒的冬天。你泡上一杯淡淡的大概浓浓的茶水，也即是咱们平居说的热茶，一口喝下去，的确是舒适及了。
当代药理钻研证实，茶叶富含跨越400多种化学物资，有许多有利于人体康健的元素。
两冬季品茗，怎样选定适用本人的茶?
差别的茶有差别的“脾气”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。
从中医摄生的表面上讲，品茗也有治病防病的成果，不过差别的茶有差别的“顺应证”，每片面都应当对症选定适用本人饮用的种类。
1、喝红茶防备流感
冬天品茗以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有富厚的卵白质和糖，生热暖腹，能加强人体的抗寒才气，还可助消化、去浓重。在我国少许处所，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气，如许既能生热暖腹，又可增长养分、强身健体。
经常使用红茶漱口或干脆饮用另有防备流感的好处，这在冬天也是非常有须要的。而喝红茶关于防备骨质蓬松、低落皮肤癌发病率也有帮助好处，如许使红茶的受众更宽泛。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还分外适用肠胃和身材相对虚弱的人。
专家提示，喝红茶时茶叶量掌握在3到5克非常好，留意必然要热饮，非常好现喝现泡，如果放的时间长了，养分和口感都邑打扣头。
2、上火找绿茶协助
冬天色候干涸，加上人们稀饭吃浓重、辛辣的食品，上火就成了困扰许多人的康健疑问，并带来便秘、口干舌燥乃至口舌生疮等结果，而这个时分就能够乞助绿茶。
绿茶是未发酵茶，可清热，所以非常能去火、生津止渴、消食化痰，而且有助于降血脂、防备血管强硬。所以轻易上火的、平居爱吸烟饮酒的，另有体形较胖的人(一般是实热体质)，都相对适用饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3、口干舌燥乞助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，光彩青褐，所以又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和自然花香，又有红茶醇厚的味道，不寒不热，温热适中，所以有润肤、润喉、生津的好处，能够让机体顺应自然环境的变更。而冬天里室内大多气氛干涸，人们轻易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，能够缓和干涸的忧愁，关于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有必然的瘦身帮助。
4、烦闷无妨品花茶
花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，因此绿茶为茶坯进入差别香花熏制而成的。一般来说，花茶能够健旺四肢、疏浚经脉。
以茉莉花茶为例，能够清热解暑、健脾安神;金银花茶则能够清热解毒、提神解渴。
所以在冬季无妨得当选定，尤为是女性在更年期及经期前后轻易心境烦闷，脾气烦燥，无妨用喝花茶的技巧来消解忧郁。
三、茶叶怎样留存、冲泡和饮用?
在选定了适用本人的茶叶后，怎样让它发扬非常大成果，也是一门学识。差别的茶，留存、冲泡、饮用的技巧都各有考究。
留存：
茶叶非常怕湿润异味。留存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶非常好;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒非常次。
容器要干涸、清洁、不得有异味。
盛好留存的茶叶，宜放在干涸透风处，不能够放在湿润、高温、不洁、曝晒的处所。这些处所不能够有樟脑、药品、化装品、卷烟、洗濯用品等有猛烈气息的物品。昔时的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能留存3-6个月。
冲泡：
当今有些人品茗稀饭洗茶，不过过分洗茶也欠好。试验发掘，绿茶清洗两次其有用因素浸出率为70%多，红茶为60%多。也即是说，如果过分洗茶，养分物资就会大批流失。如果茶叶不得不洗，辣么洗茶时间不要跨越15秒。对咖啡碱相对敏感的人，能够品茗前洗一遍，因为此中的咖啡碱浸出比茶多酚迅速，迅速洗能够去掉片面咖啡碱。
饮用：
关于一般人来说，一日吃茶12克摆布，分3-4次冲泡是合适的。吃浓重食品较多、烟酒量大的人可得当增长茶叶用量。妊妇和儿童、神经虚弱者、心动过速者，吃茶量应得当削减。人们品茗本为保健，一般环境下，吃茶非常好的温度应当是60度摆布，不要跨越70度。
别的，一天之中可在差别时间饮差别的茶：早晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;上午喝茉莉花茶，芳香怡人，可进步工作服从;午后喝杯普洱生茶，解困提神;夜晚与同事或家人团圆，泡上一壶普洱，别有一番情味，也不至于影响就寝。这种一日吃茶安排，朋友们无妨试一试。
四、冬季品茗的九个忌讳
1、不要空心吃茶：冬天肠胃调治成果本人就较炎天弱了许多，如果再空心吃茶，肠胃就会登时惹起反馈，加剧它们的累赘，导致肠胃成果混乱。
2、不要喝太烫的茶：天寒地冻，朋友们都稀饭太烫的茶，如许做会刺激胃部和口腔黏膜，对身材欠好。
3、不要喝太浓的茶：浓茶因为含有大批的茶碱等物资，会干脆刺激咱们的身材，导致虚弱、消化不良等症状。
4.、不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。
5、 忌冲泡次数多：茶中无益微量元素会在非常后泡出。
6、忌冲泡过久：防备氧化、受细菌玷污。
7、忌饭后即刻吃茶：茶中的鞣酸会影响消化。
8、忌用茶水服药：茶中鞣酸会影响药效。
9、忌饮长时间安排的茶：茶水时间久会变质。
五、冬季可选定的少许药茶
冬天，本人找些药材和食材来泡沏茶，喝品茗能够更好调治身材，还能够清清暖锅后的热气。
1. 消积导滞茶：
神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用。
山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。在1周内可饮用1-2次。
2.祛寒茶：
姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自发受了寒，便可饮用，或出门回家后，可饮用。
桂枝杏仁陈皮茶：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服，鼻塞时可饮用。
紫苏茶：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1-2次。
3.清热茶：
板蓝根射干茶：板蓝根6克，射干6克，绿茶5克。开水冲泡后饮用，用于喉咙炎症。
黄芪芦根牛蒡子茶：黄芪5克，芦根6克，牛蒡子5克，绿茶5克。用开水泡浸后饮用，1周内可饮1次。
菊花橄榄茶：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1-2次。
跟着冬的深刻，在通常生存和噜苏之中，喝下一口茶的时分，满身毛孔顿开，通体舒坦，又回到了通常的生存和噜苏……
