1.喝足够量的茶会产生减肥效果 如果您只想喝一点茶并想减肥，那是不可能的。如果要减肥茶，就需要茶叶中的有效成分起作用，并且该有效成分要等到一定剂量才能起作用，因此喝减肥茶要注意足够的体重。 2.茶越贵，减肥效果越好 并非茶越贵，减肥效果越好，茶中起到减肥作用的成分失去作用的是茶黄素，多酚，茶碱
1.喝足够量的茶会产生减肥效果
如果您只想喝一点茶并想减肥，那是不可能的。如果要减肥茶，就需要茶叶中的有效成分起作用，并且该有效成分要等到一定剂量才能起作用，因此喝减肥茶要注意足够的体重。
2.茶越贵，减肥效果越好
并非茶越贵，减肥效果越好，茶中起到减肥作用的成分失去作用的是茶黄素，多酚，茶碱和咖啡因，通常昂贵的茶比便宜的茶便宜，但味道更好。喝减肥茶就是选择那些具有减肥效果的优质茶，而不仅仅是高价茶。
3.喝茶减肥不是一次性的工作
喝茶减肥不是长期的作用。如果您恢复以前的饮食和运动方法，体重将会反弹。毕竟，这些因素导致肥胖，不喝茶或做其他减肥方法来减肥，体重不会维持或下降。
4.晚上多喝茶对身体健康没有好处
许多人认为，晚上多喝茶然后减少睡眠将有助于身体减肥。其实并不是。有些人对咖啡因很敏感，喝太多的茶不可避免地会影响睡眠。最好在早晨或早晨喝。
更重要的是，减少睡眠不仅不会改善减肥效果，而且还会提高血糖指数，并增加可以促进食欲的激素水平，使人食欲增加，这不利于减肥。因此，如果您想通过喝茶来减肥，则需要了解如何有效地减肥，以免做无用的工作。
