茶，是大自然赐赉人类的自然圣饮。早在5000多年前就被人类发掘并行使。它含有大批的鞣酸、茶碱、咖啡因和小批的芬芳油、多种维生素、叶绿素等因素。适量吃茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的康健大有好处。不过，茶作为一种分外的饮料，有其固有的忌讳。医学专家警告咱们，惟有吃茶得当，才是养身
早在5000多年前就被人类发掘并行使。它含有大批的鞣酸、茶碱、咖啡因和小批的芬芳油、多种维生素、叶绿素等因素。适量吃茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的康健大有好处。不过，茶作为一种分外的饮料，有其固有的忌讳。医学专家警告咱们，惟有吃茶得当，才是养身保健的好习气。当今咱们为茶友们说明下“奈何品茗更康健”这个疑问：
奈何品茗更康健?
1、选对茶：好比红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要凭据本人的体质和需求品茗，如许才气做到有利身心。
2、选好茶：茶的品格有好有差，普通来说，好茶对吃茶者作用多多，而相对差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是紧张的。
3、会品茗：除了用好茶具，科学沏泡以外，不要喝霉变茶，不要喝空心茶，也不要喝隔夜茶，尽管不要在睡觉前喝浓茶。普通来说，喝新茶相对好，但偶然陈茶也是能够援用的，好比陈红茶、陈普洱，医治肠胃病就非常有用。
4、看时间：夙兴适用喝红茶，由于其属于发酵茶，脾气柔顺，不会刺激还未复苏的身材;白昼适用喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响夜晚的就寝。
5、看地区：中国茶叶品质监视检测中间主任则更首倡按地区品茗，由于一方水土哺育一方人。普通来说，内陆产甚么茶就喝甚么茶。好比广东、福建人多喝乌龙茶;小批名族区域则喜喝砖茶。
6、看体质：好比体热的人适用绿茶，肠胃欠好最佳选发酵茶。某位中医药专家非常会品茗，如春天易上火，就喝绿茶;心境欠好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙大概铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。
和睦提醒：空心吃茶对人体有危险
空心吃茶会对胃肠发生干脆的刺激好处。别的空心品茗，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空心的时分，茶里边咖啡因这些物资，轻易被吸取，也轻易造成醉茶的征象。
