品茗有利康健，尤为是永远对峙品茗。但这是确立在“合理吃茶”的底子之上的。要做到科学地品茗，就要凭据体质、节令来品茗。好好品茗、喝好茶，也是有考究的! 品茗，要一视同仁茶不在贵，适用就好。有的人喝了绿茶睡不着，有的人不品茗睡不着，有的人喝乌龙茶胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得一视同仁。中
品茗有利康健，尤为是永远对峙品茗。但这是确立在“合理吃茶”的底子之上的。要做到科学地品茗，就要凭据体质、节令来品茗。好好品茗、喝好茶，也是有考究的!
品茗，要一视同仁
茶不在贵，适用就好。有的人喝了绿茶睡不着，有的人不品茗睡不着，有的人喝乌龙茶胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得一视同仁。
中医上，人体质有热寒之别，茶叶经由差别的建造工艺也有凉温之分，因此甚么体质喝甚么茶也就有考究了。一般来讲，体质平常者品茗一般不妨，但对片面茶友来讲，选茶可稍作选定。一般，炎热体质的人可得当选定凉性茶饮用，虚寒体质型可得当选定温性茶，以到达疗养的目标。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶，比方黄山毛峰、西湖龙井、铁观音等;重发酵的乌龙茶则属于中性茶，如武夷岩茶、浓香铁观音等;红茶、熟普则属于温性茶，如祁门红茶、正山小种等;而像生普、白茶随同天然发酵的举行，其凉性会渐渐趋于平易。
品茗一视同仁。有吸烟饮酒习气，轻易上火及体型较胖的人，一般属于炎热体质者，可得当选定凉性茶。肠胃虚寒，通常遭罪瓜、西瓜便以为不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，可得当选定喝中性大概温性茶。暮年人因疗养功效降落，尤适红茶及普洱茶。
品茗，要因时而异
每天品茗时，也要看时分。早晨空心时不宜多吃茶，尤为是浓茶。上午喝红茶较好。由于红茶中含有富厚的养分因素和糖类，属性甘润柔顺。在冬天，降温时人体非常轻易伤风，这个时分，多喝红茶能够防备。
午饭小憩后，一杯清茶，即可赞助调治感情、规复膂力。此时喝点绿茶或青茶，能够赞助缓和怒火、清肝胆热。而到三、四点时，关于常坐的上班族来说，杯中常泡少许红茶，尤为是香高味醇的祁红，更是一番乐在此中的享用。若再增加少许红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既能够给味蕾缤纷的兴会享用，还能增补人体所需的少许养分因素。
夜晚品茗，要喝淡一点，喝发酵水平高少许的茶。好比熟普，对就寝影响小，还能够赞助消化;好比全发酵的红茶，对人体肠胃的刺激性低少许。
品茗，更要看身材状况的即时变更。好比处于经期、孕期、产期的女性同事非常好少吃茶或只饮淡茶。患有神经虚弱的人，不要在临睡前吃茶;脾胃虚寒者，不要饮浓茶，尤为是绿茶;患有胃溃疡的人，不宜吃茶。在服用中药，抗生素类、抗菌类药物，抗痛风药，沉着安神类药物时代，应忌茶或避让吃茶时间。(详细应征询专业大夫)
品茗，要因场所而异
茶为国饮。上至政要会见、商界大会，下嫡亲友聚首、通常休闲，品茗都适用。但品茗也有场所方面的考究，差别的目标、差别的举止内容，喝甚么茶、奈何品茗，都有要留意的事变。
好比商务漫谈的场所。会客主方要提前思量好选甚么茶来召唤，这就需求提前推敲客方环境：绿白黄青黑红，来宾们是否有所偏好?泡公共一般茶或是要上名品茶?泡浓或是泡淡?等等诸云云类。
职场办公场所中，喝甚么茶天然能够凭据片面喜欢来，但奈何喝就需求留意了。选定简略利便的茶具，以及不影响别人工作的品茗行为……这些都是办公场所品茗时要把稳的。
外出观光也是。旅途舟车劳累，一杯幽香滋养的好茶有助轻松身心，更好地享用风物。但外出观光考究方便，茶具、茶叶大包小包，天然分歧适。因此，观光茶具套装、袋沏茶、以及小茶包才更合适。
另有家庭美食聚首的时分。饱餐甘旨好菜以后，喝点热茶有助消化和去浓重，选定茶性柔顺的茶类，好比红茶、普洱熟茶等，茶汤醇和，同时对肠胃刺激小。
简言之，品茗非常好，但咱们提倡合理吃茶、科学品茗，如许才气更好地享用有滋有味的康健茶生存。
品茗的考究与礼貌关联保举 ：
沏茶的精确步调
盖碗适用泡甚么茶
红茶第一泡要倒掉吗
龙井茶能够泡几次
