1、提神消疲： 经由医学试验发掘,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来愉快神经中枢,促进提神、思索力密集,进而使头脑反馈更形灵敏,影象力加强;它也对血管体系和心脏具愉快好处,强化心搏,从而加快血液轮回以利推陈出新,同时又激动发汗和利尿,由此并行不悖加快渗透乳酸(使肌肉感受委靡的物资)及其余
1、提神消疲：
经由医学试验发掘,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来愉快神经中枢,促进提神、思索力密集,进而使头脑反馈更形灵敏,影象力加强;它也对血管体系和心脏具愉快好处,强化心搏,从而加快血液轮回以利推陈出新,同时又激动发汗和利尿,由此并行不悖加快渗透乳酸(使肌肉感受委靡的物资)及其余体内老废料质,到达消弭委靡的结果。
2、生津清热：
炎天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反馈,且剌激唾液渗透,造成口腔以为滋养,而且产生清冷感;同时咖啡硷掌握下视丘的体温中枢,调治体温,它也刺激肾脏以激动热量和污物的渗透,保持体内的心理平均。
别的,红茶或是极佳的行动饮料,除了可消暑解渴及增补水特别如果在举行需求膂力及永远力的行动(如马拉松竞走)前喝,因为茶中的咖啡硷具备提神好处,又能在行动举行中促进身材先焚烧脂肪提供热能而保存肝醋,因此让人更具永远力。
3、利尿：
在红茶中的咖啡硷和芬芳物资团结好处下,增长肾脏的血流量,进步肾小球过滤率,扩大肾微血管,并按捺肾小管对水的再吸取,因而促进尿量增长。云云有利于破除体内的乳酸、尿酸(与痛风相关)、过量的盐分(与高血压相关)、无益物等,以及缓解心脏病或肾炎变成水肿。
4、消炎杀菌：
红茶中的多酚类化合物具备消炎的结果,再经由试验发掘,儿茶素类能与单细胞的细菌连结,使卵白质凝集积淀,藉此按捺和覆灭病原菌。因此细菌性喇疾及食物中毒病人喝红茶颇有利,民间也经常使用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、解毒：
据试验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并积淀剖释,这对饮水和食物受到产业玷污的当代人而言,不啻是一项福音。
6、强健骨骼：
2002年5月13日美国医师协会刊登对男性497人、女性540人10年以上观察，指出饮用红茶的人骨骼强健，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有按捺毁坏骨细胞物资的生气，种种食物含多酚类的量以下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。
为了防治女性多见骨质蓬松症，发起每天服用一小杯红茶，对峙数年结果彰着。如在红茶中加上柠
，强健骨骼，结果更强，在红茶中也可加上种种生果，能起协同好处。
7、抗氧化、减速苍老：
在以前的5年里，美国政府帮助了150多项对于绿茶和红茶及其化学因素的钻研，钻研后果评释，绿茶和红茶中的抗氧化剂能够完全毁坏癌细胞中化学物资的传布途径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中间血管盛行病学主任墨里-密特尔曼大夫说：“红茶与绿茶的成果大抵相配，不过红茶的抗氧化剂比绿茶繁杂得多，尤为是对心脏更是有利”。 美国杂志报道，红茶抗苍老结果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
8、养胃护胃：
人在没用饭的时分饮用绿茶会感应胃部不舒适，这是因为茶叶中所含的紧张物资——茶多酚具备收敛性，对胃有必然的刺激好处，在空心的环境下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经由发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的好处下产生酶促氧化反馈，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不但不会伤胃，反而能够或许养胃。时常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、护卫胃黏膜，对医治溃疡也有必然结果。
9、抗癌：
对于茶叶具备抗癌好处的说法非常盛行，天下各地的钻研职员也对此做过非常多的索求，不过普通以为茶叶的抗癌好处要紧阐扬在绿茶方面，不过当今有了新的希望。 据媒体报道（2000年6月），湖南医科大学茶与康健钻研室日前钻研发掘，红茶同绿茶一样，一样有非常强的抗癌成果。 古代概念以为，绿茶全发酵加工而成的红茶多酚类化合物大片面已被氧化，造成多酚类氧化产品茶色素，其抗癌活性大概低落。针对这一疑问，湖南医科大学茶与康健钻研室专家从分子生物学动手，经由一年多的钻研，以为红茶茶色素抗癌好处要紧产生在细胞增殖分解早期,即DNA合成前期，从而确认了红茶的抗癌好处。
10、舒展血管、有利心脏：
美国医学界近来也有一项钻研与红茶相关。钻研发掘，心脏病病人每天喝4杯红茶，血管舒展度能够从6％增长到10％。凡人在受刺激后，则舒展度会增长13％。
这项钻研是由波士顿大学举行，钻研汇报说，红茶的疗效固然无法让病人的血液通畅规复平常，不过，却有助于改进血管通顺环境。
钻研职员说，红茶的好处相配于降胆固醇药、行动、维他命C，缘故是，红茶中含有一种叫Flavornoids的抗氧化剂，能够低落低密度脂肪卵白（LDL），也就是普通所说的“坏胆固醇”。但因为Flavornoids寿命非常短，要到达低落胆固
醇的结果，务必时常吸取含有这种因素的食物。
日本大阪市立大学试验指出，饮用红茶一小时后，测得用心脏的血管血流速率改进，证明红茶有较强的防治心梗服从。
正山小种红茶成果
