喝茶与个人饮酒习惯有很大关系。从人体生理功能的角度来看，人体70％的组织成分是水。每天喝8杯水可以满足正常新陈代谢的需要，但由于个人喜好和习惯不同。在工作压力极高的美国，卫生组织主张每天喝4杯茶。 使用4到10克黑茶干燥产品（例如全胜茶业开发的Zen Erfu茶，每片重约10克）。根据个人口味，习
喝茶与个人饮酒习惯有很大关系。从人体生理功能的角度来看，人体70％的组织成分是水。每天喝8杯水可以满足正常新陈代谢的需要，但由于个人喜好和习惯不同。在工作压力极高的美国，卫生组织主张每天喝4杯茶。
使用4到10克黑茶干燥产品（例如全胜茶业开发的Zen Erfu茶，每片重约10克）。根据个人口味，习惯于常年喝浓茶的人可以测量黑茶 12-15克干品，并且可以根据个人习惯测量水量。建议每天喝15克茶。
