图片来源：凤凰网佛教 医生推荐苹果7原因 苹果中包含的三种成分令医生大吃一惊。首先，果胶。这种可溶性纤维可以帮助降低血压和血糖，还可以帮助降低体内“坏胆固醇”的水平，与其他纤维一样，它可以帮助消化系统维持健康状态。第二，硼。这个苹果中所含的营养成分可以增强骨骼和大脑。第三，槲皮素。苹果中含有类
医生推荐苹果7原因
苹果中包含的三种成分令医生大吃一惊。首先，果胶。这种可溶性纤维可以帮助降低血压和血糖，还可以帮助降低体内“坏胆固醇”的水平，与其他纤维一样，它可以帮助消化系统维持健康状态。第二，硼。这个苹果中所含的营养成分可以增强骨骼和大脑。第三，槲皮素。苹果中含有类黄酮。这种营养素可以降低各种癌症（包括肺癌和乳腺癌）的风险。它还可以减少自由基对人体的伤害，并延缓包括阿尔茨海默氏症在内的各种退化性疾病的发生。 。
苹果富含单宁酸，苹果酸，有机酸，果胶和纤维素，具有收敛作用。其中，果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，因此可以有益于肠道并缓解腹泻。每天早晚空腹吃一个苹果，这样会很有效。用适量的半熟苹果治疗水样腹泻，将其在水中煮沸，然后与汤一起食用。
苹果含有更多的钾和更少的钠。苹果中的钾可与体内过量的钠结合，从体内排出。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。近年来，欧洲，美洲，日本和其他国家的医学科学家已经证明，苹果可以像降低血脂的药物一样降低胆固醇。
苹果中所含的大量维生素和苹果酸可以促进人体中积累的脂肪分解。定期食用苹果可以预防肥胖。那些脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。
苹果中的类黄酮是一种高效抗氧化剂。它们不仅是最好的血管清洁剂，而且还是癌症的克星。
与其他水果和蔬菜相比，苹果中的槲皮素是最好的。因此，对于患有阿尔茨海默氏病和帕金森综合症的患者，苹果是最好的食物。
吃苹果可以帮助“溶解”导致血管疾病的血凝块。建议50岁以上的人每天服用一个苹果，这样可以有效保护心脏和清洁血管；吃煮熟的苹果可以降低血脂并帮助降低血液粘度。
提示：我应该剥一个苹果吗？
苹果皮中的营养成分非常丰富，但是人们担心农药残留。实际上，目前正式种植的苹果基本符合无污染标准，并且苹果在“孩子”时代就被“袋装”了，它们基本上是农药无法获得的，可以用水冲洗并直接食用。
通常，套袋通常会产生具有整齐的水果形状，光滑的表面，较浅的颜色以及不同水果之间的微小差异的水果。中国农业大学食品科学与技术学院教授蒋为伟提醒说，从流动摊贩处购买的便宜苹果或与劣质苹果产品混合的水果更容易被农药污染，并且更安全。去皮后再吃。
