大麦茶注意：note世界上没有人被铁打过。无论工作日的女性有多强壮和有能力，每个月都会有几天描述being和失去容貌。许多妇女因月经疼痛，烦躁不安和皮肤状况差而感到困扰。此时，如果您不能保证足够的休息，则至少应补充充足的营养。在这段时间内，吃营养丰富且易于消化的食物，以帮助补充营养。多喝水，多吃蔬菜
大麦茶注意：note世界上没有人被铁打过。无论工作日的女性有多强壮和有能力，每个月都会有几天描述being和失去容貌。许多妇女因月经疼痛，烦躁不安和皮肤状况差而感到困扰。此时，如果您不能保证足够的休息，则至少应补充充足的营养。在这段时间内，吃营养丰富且易于消化的食物，以帮助补充营养。多喝水，多吃蔬菜，以保持大便通畅。为了获得足够的蛋白质，午餐和晚餐要多吃肉，蛋，豆腐，大豆和其他高蛋白质食物，以补充月经期间损失的营养。两餐之间，您可以吃核桃，腰果，干豆和其他富含B族维生素的食物。另外，在此期间避免喝咖啡和茶，因为这些含咖啡因的饮料会增加焦虑和焦虑。什么样的茶好？专家建议您可以喝大麦茶，薄荷茶等。由于这种茶性质温和，因此可以温暖肠胃并健脾，还可以补充营养。它不同于普通茶，恰好适合这个特殊时期。此外，大麦茶的注意事项有以下两点：1，请勿用于因潮湿的热量或食物堆积而引起的腹胀。 2，习惯性便秘患者，肝肾疾病患者，高血压和心脏病患者不被允许
