茶被中国人称为“国饮”。喝茶已成为许多人的日常“必修课”。喝茶除了可以放松身心，使人精神焕发，还可以起到很多健康作用？在本期杂志中，我们邀请专家为您揭开茶的神秘面纱。 喝5忌忌茶 避免太久：如果将茶冲泡时间太长，可能会恶化甚至滋生病原微生物。 饭前避免大量食用：饭前喝大量茶会影响食物的消化吸收，
茶被中国人称为“国饮”。喝茶已成为许多人的日常“必修课”。喝茶除了可以放松身心，使人精神焕发，还可以起到很多健康作用？在本期杂志中，我们邀请专家为您揭开茶的神秘面纱。
喝5忌忌茶
避免太久：如果将茶冲泡时间太长，可能会恶化甚至滋生病原微生物。
饭前避免大量食用：饭前喝大量茶会影响食物的消化吸收，导致食欲下降。
避免在饭后立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消除食物和脂肪。但是，如果您在饭后立即喝浓茶，可能会导致饮食中营养物质吸收不良，并影响人们对铁和蛋白质物质的吸收。
避免喝太浓的茶：茶越浓，刺激性越大。如果您经常喝大量浓茶，可能会导致头痛，恶心，失眠，烦躁等。
避免过度冲泡时间：除了乌龙茶等少数茶以外，大多数茶都可以只能冲泡3次。如果酿造时间太多，则有90％以上的营养成分和功能成分被浸出，独特的味道和香气不明显。
一年中的四个季节使气候有所不同，因此应相应调整茶的类型。适合春季饮用花茶，花茶可以消散冬季积聚在体内的寒冷病原体，并促进人体中阳气的生长；在夏季，适合饮用绿茶，绿茶且具有苦味和凉味的饮料，可以清热解暑。排毒，增强肠胃功能，促进消化，预防腹泻，皮肤溃疡等感染；在秋天，绿茶适合饮用，绿茶既不冷也不热，可以完全消除体内残留的热量，恢复甜蜜和温暖，使人精神焕发；冬季适合饮用红茶，红茶性质甜美温暖，富含蛋白质，并具有一定的营养作用。
