教师是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群。8款简易的护嗓润喉茶饮靓汤献给亲爱的老师们,保护嗓子,不用某喉宝,自家做的更好!【罗汉果杏仁猪肺汤】润肺
教师是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群。8款简易的护嗓润喉茶饮靓汤献给亲爱的老师们,保护嗓子,不用某喉宝,自家做的更好!
【罗汉果杏仁猪肺汤】润肺止咳
【润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤】这款汤对于润肺止咳很给力噢!!!对播音族、发声族都很适合。其他有喉咙问题的也适合哦~~罗汉果去咳化痰;杏仁调理肺气、止咳平喘。猪肺:补肺气,止咳嗽。百合润肺止咳,清心安神。
【玉竹百合蜜枣汤】此汤清甜,滋阴润肺去燥。特别适合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均适合!材料(1家3口):玉竹25克、百合15克、蜜枣2粒。做法:加4碗水大火煲开转小火煲30分钟,加冰糖饮用。剩下药渣别浪费,再同样水量煲45分钟饮第2遍!
【雪梨干麦冬玉竹水】对咽干喉痛有疗效
【雪梨干麦冬玉竹水】用雪梨干麦冬玉竹煲40分钟，无需加糖，煲出来的水有点微甜，皓到昨晚已经没有继续发烧，但是喉咙还是有点红，煲这个水有养阴润燥生津之效， 发烧后大多口干，内热又暂时还未全部消退，所以加了麦冬，麦冬夏天可以搭配其他经常煮水喝，能清心消渴，对咽干喉痛有疗效
【四宝汤】利嗓润肺，做法简单，非常适合用嗓一族。
【利嗓润肺四宝汤】莲子10克,银耳10克,红枣10克,桂圆10克,红糖50克,水1000克。水烧开后加入洗净莲子、银耳、红枣、桂圆、红糖蒸30分钟,再熬10分钟。枣味浓郁,利嗓润肺,香滑甘甜。心得:莲子要饱满,开水烫后分辨出可以煮烂的,把那些还是很硬的挑出来。
【石橄榄鸡汤】石橄榄具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀。与肉类一起煲汤，其色明味鲜，清香飘逸。
【石橄榄鸡煲】石橄榄是一种长在山里面的神奇食材，煲汤甘甜，有润肺止咳功效。做法：1.鸡肉跺块，石橄榄洗干净。2.鸡肉飞水。3.把鸡肉先放入砂锅，接着放石橄榄，加入适量水。4.加盖猛火煮开后改中火煲30分钟(量多可适当延长时间)，加入少量盐调味即可。
【无花果南北杏海底椰煲猪展】止咳平喘，加点陈皮对喉咙最好。
【止咳平喘无花果南北杏海底椰煲猪展】肉类绰水，加无花果、南北杏、海底椰一起煲1.5~2小时即可。北杏(去皮，白色)，也叫苦杏仁，有止咳平喘，润肠解烦等作用。入药，一次不能超20粒，煲汤就好，不要吃。煲汤时可以南杏多，北杏少这样抓一把来煲。加点陈皮也是对喉咙好的。
【秋梨陈皮汤】润肺止咳，适合干咳人群
【润肺止咳秋梨陈皮汤】在秋季气候干燥时，人常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。做法：梨洗净，带皮切成大块，陈皮、枸杞泡开，所有材料加水用大火烧开，水开后，再盖上锅盖，改用小火煮20分钟以后，开盖盛碗即可。
【雪梨银耳杏仁骨头汤】此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。
【秋季润肺止咳雪梨银耳杏仁骨头汤】材料：雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞如图分量，所有材料处理好入锅煲2个小时即可。杏仁有滋润补肺，止咳平喘的作用;雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰;银耳能滋阴润肺、养胃生津;此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。
【檀香橄榄麦冬绿茶】清热解毒，治疗咽喉炎。
【檀香橄榄麦冬绿茶】有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适等问题。1.将青橄榄洗净,对半切开,连着胖大海一起放入耐高温的透明茶器中。2.水烧沸,倒入茶器中,盖上盖子,约10分钟左右便可以喝了。稍微凉一些还可以加入枇杷蜜,润肺降火的效果,同时润喉消脂!
