多吃素食和多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但是现在，许多年轻时尚的女孩坚持只吃一些水果和蔬菜，并大量喝绿茶来减肥。一天，以使自己看起来苗条。它可能导致指甲不均匀，嘴角发炎，甚至严重的贫血。 妇女在青春期需要大量铁。如果素食饮食过分强调和不适当搭配，则会导致铁缺乏和贫血。 医生指出，过量喝茶，
多吃素食和多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但是现在，许多年轻时尚的女孩坚持只吃一些水果和蔬菜，并大量喝绿茶来减肥。一天，以使自己看起来苗条。它可能导致指甲不均匀，嘴角发炎，甚至严重的贫血。
妇女在青春期需要大量铁。如果素食饮食过分强调和不适当搭配，则会导致铁缺乏和贫血。
医生指出，过量喝茶，尤其是浓茶，会导致体内铁的流失。这是因为茶叶中含有大量的单宁酸。饮用大量浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。因此，爱茶者应限制喝茶的量，并少喝茶。贫血患者不应该喝浓茶。
尽管素食中有菠菜等富含铁的食物，但它们也含有更多的草酸，草酸会阻碍铁的吸收并引起贫血。此外，食物中的铁有两种形式，一种是动物性食品中发现的血红素铁，吸收率为20％-25％。另一种是在植物性食物中发现的非血红素铁，吸收率小于10％。因此，如果人体要吸收铁，它仍然以动物性食物为基础。
