选择喝凉茶的时间应根据凉茶的性质和疾病情况而定。例如，用于排汗的凉茶，无论时间长短，都应温热服用，直到病情治愈为止，出汗应处于轻微出汗的水平，不要大量出汗，以免虚脱。饭前应服用补品茶，以使其充分吸收。饭后应服用对胃肠道有刺激性的凉茶，以减少对胃肠道的刺激。腹泻清凉茶应在早上空腹服用，以使其充分吸收，
选择喝凉茶的时间应根据凉茶的性质和疾病情况而定。例如，用于排汗的凉茶，无论时间长短，都应温热服用，直到病情治愈为止，出汗应处于轻微出汗的水平，不要大量出汗，以免虚脱。饭前应服用补品茶，以使其充分吸收。饭后应服用对胃肠道有刺激性的凉茶，以减少对胃肠道的刺激。腹泻清凉茶应在早上空腹服用，以使其充分吸收，并且可以观察到服药后的粪便数量和颜色质量。如果腹泻次数过多，请吃凉粥。晚上睡觉前应服用舒缓的药用茶。应根据流行季节选择抗流行的凉茶。用于老年人保健的药用茶和用于治疗慢性病的药用茶应具有一定的规律，并且应规律而持久。
