许多速溶茶中的氟化物含量过多，过量饮用会导致骨骼氟中毒。美国食品药品监督管理局规定，瓶装水和饮料中每升的氟化物含量不得超过2.4ppm，而市场上普通立顿速溶茶的氟化物含量则为每升6.5ppm。 3月29日，农业部茶叶质量监督检验中心正式宣布，立普顿产品的氟含量均达到国家标准。 Lipton 红茶
许多速溶茶中的氟化物含量过多，过量饮用会导致骨骼氟中毒。美国食品药品监督管理局规定，瓶装水和饮料中每升的氟化物含量不得超过2.4ppm，而市场上普通立顿速溶茶的氟化物含量则为每升6.5ppm。 3月29日，农业部茶叶质量监督检验中心正式宣布，立普顿产品的氟含量均达到国家标准。
Lipton 红茶的氟化物超标问题虽然是错误的警报，但让我们发现了一个长期以来被忽视的健康问题：喝茶也可能导致氟中毒。茶是我国的传统保健饮料，对人体健康有很多好处。但是，就像您在吃食物时需要了解食物的性质和风味一样，在喝茶时也需要了解茶的性质。如果您不注意喝茶的方法，喝茶也会危害您的健康。例如，经常过量喝浓茶会导致氟中毒。
人体每天摄入氟化物的安全价值是3到4.5毫克。如果长时间喝太多茶，会导致氟斑和骨骼氟斑。为了预防氟中毒，请注意以下三点：每天喝茶的量最好不要超过5克。少喝含氟量高的砖茶。老年人和肾功能受损的患者不应喝大量茶。
有些人喜欢喝浓茶，因为茶中的咖啡因，茶碱和可可碱会引起中枢神经系统兴奋，但这无疑会增加患氟中毒的可能性。因此，对于孕妇，哺乳期，月经期和溃疡病患者，重度动脉硬化，高血压，失眠和发烧患者应注意少喝或不喝茶。
如果您想健康地喝茶，还应注意“十二忌讳”：避免空腹喝茶，因为茶进入肺部时会冷却脾胃。避免喝热茶，最好在56°C以下。避免喝凉茶，凉茶冷滞，化痰积聚。避免酿造时间太长，以防止氧化和细菌污染。避免冲泡太多次，最后将冲泡茶叶中的有害微量元素。饭前忌饮酒，茶会稀释胃酸。饭后避免立即喝茶。茶中的鞣酸会影响消化。避免与茶一起服用，茶中的鞣酸会影响药物的功效。避免饮用隔夜茶，因为茶会长时间变质。避免饮酒后喝茶，饮酒后喝茶会伤害肾脏。避免喝浓茶，咖啡因会上瘾和中毒。不适合饮用的茶有：烧茶，发霉茶和串茶。
