许多人习惯于饭后立即喝一杯茶，认为这可以促进消化。实际上，这不是一个好习惯。它不仅会引起消化不良，还会增加结石的风险。因此，有一种流行的说法是“饭后喝茶等同于喝毒药”。 专家提醒，饭前最好少喝茶。如果要喝酒，应该选择清淡的茶，例如菊花花茶，但切记在用餐时不要喝茶，因为这很可能引起消化不良。
许多人习惯于饭后立即喝一杯茶，认为这可以促进消化。实际上，这不是一个好习惯。它不仅会引起消化不良，还会增加结石的风险。因此，有一种流行的说法是“饭后喝茶等同于喝毒药”。
专家提醒，饭前最好少喝茶。如果要喝酒，应该选择清淡的茶，例如菊花花茶，但切记在用餐时不要喝茶，因为这很可能引起消化不良。 “茶中含有鞣酸和茶碱。这两种物质会影响人体对食物的消化。”专家说，胃液和肠液对于人体消化食物至关重要，但单宁酸进入胃肠道时，会抑制其分泌，导致消化不良。
胃酸是酸性的，茶是碱性的。饭后立即喝茶。茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸并影响胃酸中蛋白酶的分泌，从而影响消化。相关实验还表明，饭后喝15克用茶冲泡的茶将使食物中铁的吸收减少50％。茶的浓度越高，对身体的危害越大。专家说，进餐后最好喝白开水，它可以清除口腔而不影响消化，然后饭后半小时可以喝些淡茶。
