绿茶因为它们含有大量的维生素C，维生素A，β-胡萝卜素和儿茶素，这些都是抗癌成分的精髓，所以请适量饮用绿茶，对身体有益！ 要特别注意以下事实：酿造时绿茶包含许多对胃有害的成分（例如咖啡因，茶碱，利尿剂等）。胃不好的人不应喝太多。喝茶后容易入睡的人也应尝试在入睡前不喝茶。 此外，过度高温冲泡绿茶
绿茶因为它们含有大量的维生素C，维生素A，β-胡萝卜素和儿茶素，这些都是抗癌成分的精髓，所以请适量饮用绿茶，对身体有益！
要特别注意以下事实：酿造时绿茶包含许多对胃有害的成分（例如咖啡因，茶碱，利尿剂等）。胃不好的人不应喝太多。喝茶后容易入睡的人也应尝试在入睡前不喝茶。
此外，过度高温冲泡绿茶也会破坏健康成分，因此如何有效摄取绿茶中的健康成分并去除有害物质是选择绿茶营养补充品要注意什么！
如何选择好的绿茶？
因为绿茶容易吸收空气中的水分和周围的各种气味，所以暴露在空气中的时间越长，气味就越弱，维生素C就会大大减少，从而对健康也有利，将大大减少。
好绿茶可以选择新鲜采摘的绿茶叶子，最好是两片叶子和一颗心，气味很浓，颜色是鲜绿色的光泽，感觉很重保持干燥。当然，一次不要购买太多，打开后最好使用密封罐。以这种方式冲泡的绿茶味道特别甜美可口。
绿茶正确的冲泡方法
冲泡绿茶时，水温应控制在80℃〜90℃左右。冲泡绿茶粉末时，每装量为2克绿茶粉末，加450cc开水，并在40℃〜60℃左右的温水冲泡。不要喝泡茶的第一泡。制成热水后，摇晃将其倒出。最好在半小时内喝煮好的茶，否则茶中所含的营养成分将变得不稳定。 绿茶粉末不要浸泡得太稠，否则会影响胃液的分泌。最好不要为消化不良或空腹的人喝。
喝茶时，您还可以根据自己的喜好添加牛奶，蜂蜜或柠檬。它还具有健康益处，并为茶增添浪漫气息！
喝茶有很多好处，但是如果您想喝茶进行保健，则还应注意喝茶的量。只有适当降低茶的浓度和量，才能喝出健康与美丽！
参考答案：茶是一种熟悉的饮料，喝茶也有一种特殊的茶道，涉及茶道，茶艺和茶文化。从营养的角度来看，喝茶时需要注意很多事项。如果喝酒不当，也会影响健康。对于许多人来说，喝茶不是“福”，而是“灾难”。如何喝茶最健康？
哪些患者不应该喝茶
-便秘的人不应该喝茶。由于茶中的多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，便秘患者喝茶会增加便秘。
-患有神经衰弱或失眠的人不应喝茶。由于茶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，因此，如果这类患者喝茶，大脑会非常兴奋，无法休息。
-患有缺铁性贫血的人不应该喝茶。因为茶中的鞣酸会导致食物中的铁形成沉淀物，这些沉淀物不会被人体吸收，从而加剧贫血。
-患有钙缺乏症或骨折的人不应该喝茶。由于茶中的生物碱可以抑制十二指肠中钙的吸收，因此还可以引起钙缺乏和骨质疏松，使其难以从骨折中恢复。
-有溃疡的人不应该喝茶。因为茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，导致壁细胞分泌大量的胃酸。胃酸过多将不可避免地影响溃疡的愈合，也将抵消某些抗酸药的功效。
-患有泌尿系统结石的人不应该喝茶。由于茶中含有更多的草酸，喝茶会加剧结石的形成。
-发烧时不要喝茶。由于茶中所含的茶碱可升高体温，因此该药物的降温作用大大降低，甚至消失。因此，发烧患者不宜喝茶。
茶和水疗护理独具匠心
茶是普通的日常饮料。如果使用得当，它可以缓解或预防许多常见疾病。
-预防和治疗儿童龋齿：茶中的氟化物可以防止牙齿在酸性环境中脱磷和脱钙，所以含漱茶可以预防龋齿。
-口臭或过度吸烟会引起心pa和恶心。您可以用茶漱口，并喝适量的浓茶以缓解疼痛。
-刷牙时容易发生牙龈出血的人：您可以经常喝茶，因为茶中含有丰富的维生素C，铁和止血成分，可以使牙龈坚韧，增加毛细血管弹性，并防止流血。
-晕车和晕船：事先使用一小杯温茶，加2-3毫升的酱油喝。
-腹泻：茶中的鞣酸具有收敛和止泻作用。喝强绿茶可以止泻。
-当婴幼儿的皮肤皱褶发炎肿胀时：用茶叶煮沸水，将其置于适当的温度下，然后在室外清洗。
-劳累过度：喝一杯新茶可以迅速消除疲劳并恢复精力。
