泡茶的频率与饮酒者的口味有很大关系。但是，就营养吸收而言，最好只在袋装茶中冲泡一次，而散装茶的冲泡次数则不要超过3倍。 茶中含有具有抗癌作用的茶多酚，可降低血糖的茶多糖，能激发中枢神经系统的咖啡因以及氨基酸和维生素等多种营养素。这些营养素的沉淀量与酿造的频率有很大关系。一般来说，颗粒的形状越大，养
泡茶的频率与饮酒者的口味有很大关系。但是，就营养吸收而言，最好只在袋装茶中冲泡一次，而散装茶的冲泡次数则不要超过3倍。
茶中含有具有抗癌作用的茶多酚，可降低血糖的茶多糖，能激发中枢神经系统的咖啡因以及氨基酸和维生素等多种营养素。这些营养素的沉淀量与酿造的频率有很大关系。一般来说，颗粒的形状越大，养分的沉淀速度就越慢；颗粒越小，沉淀速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶叶在加工过程中被完全破坏，并且颗粒形状相对较小。浸泡3至5分钟后，茶中的营养成分将达到80％〜90％沉淀出来。第二次冲泡后，剩余的10％的营养几乎全部沉淀出来。因此，最好只冲泡一次茶袋，以最大程度地吸收营养。
