对我而言，护肤意味着有点“修复死者”，当我23岁或3岁时，我受过教育，并说：“您应该在您的年龄开始保养！”但是我总是觉得我可以被称为“鸡蛋”，“一样”的皮肤一直是无敌的，粉底是好的。两三年后还不算太晚。我用淡水洗了大学一年级。夏天没擦脸。大三学生偶尔戴口罩……直到下班后。在我开始关心自己的皮肤之前，
对我而言，护肤意味着有点“修复死者”，当我23岁或3岁时，我受过教育，并说：“您应该在您的年龄开始保养！”但是我总是觉得我可以被称为“鸡蛋”，“一样”的皮肤一直是无敌的，粉底是好的。两三年后还不算太晚。我用淡水洗了大学一年级。夏天没擦脸。大三学生偶尔戴口罩……直到下班后。在我开始关心自己的皮肤之前，已经做好了防晒，隔离和计算机辐射防护的所有工作。由于工作性质，我经常加班并熬夜。一年前，我忙于工作一段时间。我经常在凌晨三四点或什至早上六七点下班。经过一周的不懈努力，我突然发现鼻子的两边毛孔是如此可怕，以至于我马上就要疯了！另外，在春天，我的皮肤容易过敏。过去一周是否自然并不重要。那种过敏和加班加在一起。皮肤问题是一个接一个的，而且我一个月都没有脸。这让我烦躁！从那时起，我就非常重视皮肤护理。根据我的皮肤状况，我制定了一套“由内而外”的保养计划，我的同事和朋友开玩笑地称其为“老年人皮肤保养”。
在我不加班的日子里，我要在22:30睡觉，在那之前，我也有两个固定的时间段。
首先，除了寒冷的冬季，我全都在早上7点钟进行30至40分钟的锻炼，主要是跑步，跳绳和做一些伸展运动。
其次，在20点到21点之间坐在家里。天气暖和的时候，我会下楼跳绳。
运动可以促进血液循环，新陈代谢，良好的天然皮肤水。
古老的谚语是“男人吃饭，女人睡觉”。我支持这一说法。睡眠也与技能有关，并不是说您早上三四点睡觉，有足够的时间在下午再次起床。这种睡眠方法是无用的，特别是对皮肤无益。每天早上23点至凌晨2点是身体排毒的时间。您必须在这段时间内处于睡眠状态。这种工作和休息是为了防止皮肤老化过快。
3次7天
6杯30小时
跳过茶减肥方法除了早上洗一次脸，我还会晚上洗两次脸：第一次是清除表面的污垢，第二次是彻底清洁深层的皮肤油。
每周7天，我在周末制作清洁面膜，通常每隔一天制作一次补水面膜。加班时，我觉得皮肤不太好，保湿面膜会更频繁地使用。
我每天早上吃一个苹果，早上叫做“金苹果”。午餐后，我会在办公室里小睡一会儿，这使我能够抵御睡意，并在下午保持良好的状态。
下午2点以上，我经常喝酸奶，然后吃水果，例如香蕉，苹果，黄瓜，西红柿等。
每天必须喝6杯水，它是与室温相同的水，即白水，而不是茶或任何饮料！
不是吹牛。与同事和同学相比，我的维护意识非常先进。女人是“只有懒惰的女人，没有丑陋的女人”，无论忙碌或疲倦，您都必须画30条。年轻时要好好保养皮肤。您越忙，皮肤就越好！
七八年，165厘米，体重94公斤
我高165厘米，属于一个小骨架。高中时我的体重已经超过130公斤。太胖了！但是，我在一个寒假里减掉了94磅。实际上，我并没有故意减肥。可能是我出去骑自行车时体重减轻了。在那之后，我没有任何特别的体重增加。刚开始注意到，总是有一个字符串要“保留”。
我个人得出结论，无论如何必须吃早餐。我每顿饭都要吃一个鸡蛋。我可以在午餐时吃些营养丰富的食物，例如沙拉。通常是在下午3点或4点，我感到最饿的时候，但是我发现，只要那时吃饭，我晚上7点或8点就必须饿！因此，当我在下午三四点钟感到饥饿时，我会喝大量的水并吃水果，但不要吃太多食物。我仍然有“下午5点后不吃饭”的原则，下午5点后不吃饭，这对我非常有用。这七八年来，我的体重一直保持在94磅！
示例性问题
在我减掉了130磅以上至90磅以上的重量之后，我没有采取特定的紧肤措施，因此我仍然感到身体的肉松了，尤其是手臂，尤其是它轻弹时，显然是“忽悠”，我该如何要求专家摆脱它？
专家
关于困扰您的“蝴蝶袖”问题，如果您不想使用设备练习来解决它，可以尝试Vera的治疗方法。维拉“蝴蝶袖”的目标组织主要是多余的脂肪和上臂皮肤松弛，这对轻度至中度的“蝴蝶袖”更好，但对皮肤松弛严重且皮下脂肪较少的人不利。 。
记者赵云
