喝甚么茶对康健更有益，不能够用一句话来作简略的回覆，也即是说，种种茶叶的养分、药效因素有必然迥异，可适用差别身材前提的人们饮用。好比身材相对衰弱的人，喝点红茶，在茶中增长点糖和奶，既可增长能量又能增补养分。青年人正处发育兴旺期，以喝绿茶佳。妇女经期前后以及更年期，脾气焦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调
喝甚么茶对康健更有益，不能够用一句话来作简略的回覆，也即是说，种种茶叶的养分、药效因素有必然迥异，可适用差别身材前提的人们饮用。好比身材相对衰弱的人，喝点红茶，在茶中增长点糖和奶，既可增长能量又能增补养分。青年人正处发育兴旺期，以喝绿茶佳。妇女经期前后以及更年期，脾气焦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的成果。身材肥壮、有望减肥的人，能够多喝些乌龙茶、沱茶等。长年食牛羊肉较多的人，能够多喝些砖茶、饼茶等经由后发酵的紧压茶，有助于脂肪食品的消化。时常触碰有迫害物资的工作职员，能够选定绿茶作为任务护卫饮料。脑力任务者、甲士、驾驶员、行动员、讴歌家、播送员、演员等，为了进步脑筋的急迅水平，连结头脑苏醒、精力丰满，加强头脑才气，校验才气和影象力，能够饮用高档绿茶，诸如种种名优绿茶之类。
若单从种种茶叶养分因素和药效因素的含量相对而言，高档绿茶优于其余茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物资，茶多酚等物资，其含量平时都是高档绿茶高于其余茶。所以，从养分保健的角度而言，喝高档绿茶更有益于康健。
