茶曾经成为人们生存中不行或缺的饮品。茶叶不但有利血汗管康健，还能防备，减速苍老。就算冲着减速苍老和降脂塑型，就有许多女性首先品茗。品茗的好处虽多，但却也要喝对才行。 按节令选茶 才气喝的康健▼① 春夏日节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生爆发用，能够缓和春困;② 炎天喝绿茶能
茶曾经成为人们生存中不行或缺的饮品。茶叶不但有利血汗管康健，还能防备，减速苍老。就算冲着减速苍老和降脂塑型，就有许多女性首先品茗。品茗的好处虽多，但却也要喝对才行。
按节令选茶 才气喝的康健
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① 春夏日节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生爆发用，能够缓和春困;
② 炎天喝绿茶能清热解毒、低落血脂。
③ 秋天很该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平易，并且不寒不温，很适合秋天饮用，能够愉快神经，令人神清气爽。
④ 黑茶冬天喝很适合，尤为是熟普洱茶，茶性柔顺，冬天饮用很为适宜。冬天冷气重，是阳气闭藏的节令，熟普洱能够生热暖胃。
别的，普洱茶还具备必然的掌握体重的好处。用低热量的普洱茶，取代通常的甜饮料，能够掌握热量摄入。
女人品茗要分体质
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中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性差别，对人体的影响也差别。
① 红茶性温，适合胃寒、行动发凉、体弱、年纪偏大者饮用。
② 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精神充足的人饮用，绿茶有非常好的防辐射结果，很适合常在计算机前工作的人。
③ 黄茶性寒，成果也跟绿茶大抵。
④ 白茶性凉，适合人群和绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的成果。
⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适宜人群很广。
⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去浓重、解肉毒、降血脂，得当寄放后再喝，口感和疗效更佳。
一天三杯茶很适宜
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人一天喝3杯茶很适宜。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，能够起到提神、排毒、抗委靡的好处，早茶很宜选花茶。
第二杯是午茶，在午餐或午觉后的1点到3点饮用非常好。午茶能够得当浓少许，绿茶具备抗氧化、肃清解放基、抗病毒等保健功效，很为适宜。
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的成果，是晚茶的很佳之选。
饭后1小时再品茗
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喝绿茶时，非常好现泡现喝，若温渡过高或时间过久，茶汤就会变黄，芬芳也会挥发殆尽。即便现喝，也要等水温不烫后再喝。
品茗非常好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后干脆品茗，会损害人体对铁质和卵白质的吸取。睡前也要少品茗，避免失眠。品茗后别嚼茶渣，大概含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜伏危害。
茶对人体好处许多，但切忌喝过量，精确品茗能够凭据上头品茗技巧，品茗更摄生，尤为针对女性同事，万万不行为了减肥而无适度品茗。
