当代医学钻研曾经证实，锌对人体有着极为紧张的好处。儿童缺锌会影响发展发育；妊妇缺锌，则会影响胎儿发育，乃至有大概发天赋性无理儿。因此，妊妇应多食用含锌食物。 通常生存中的含锌饮食物有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，此中尤以绿茶的含锌量为至多，每天饮用３―５克一般绿茶所冲泡的２―３杯茶水，即可知足人
当代医学钻研曾经证实，锌对人体有着极为紧张的好处。儿童缺锌会影响发展发育；妊妇缺锌，则会影响胎儿发育，乃至有大概发天赋性无理儿。因此，妊妇应多食用含锌食物。
通常生存中的含锌饮食物有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，此中尤以绿茶的含锌量为至多，每天饮用３―５克一般绿茶所冲泡的２―３杯茶水，即可知足人体对锌的请求。一项医学钻研观察评释，吃茶妊妇所生婴儿的血中含锌量也较高。
值得留意的是，吃茶务必适量，过多吃茶会影响铁的吸取。妊妇吃茶最佳以８０℃―８５℃摆布的温开水随泡随饮，不冲要泡过分或安排过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。
