天冷时，早晨和傍晚之间的温差逐渐增加。许多经验丰富的家庭主妇都知道秋季进补是必要的。但是，在秋天，人体的新陈代谢率下降。许多人大多经历炎热的夏天，脾胃处于疲劳状态。进补会增加脾胃的负担，并引起消化系统疾病。 尤其是体质较弱的人，大多数人抱怨说，只要气候变化和季节变化，问题就会立即出现，并且没有提到
天冷时，早晨和傍晚之间的温差逐渐增加。许多经验丰富的家庭主妇都知道秋季进补是必要的。但是，在秋天，人体的新陈代谢率下降。许多人大多经历炎热的夏天，脾胃处于疲劳状态。进补会增加脾胃的负担，并引起消化系统疾病。
尤其是体质较弱的人，大多数人抱怨说，只要气候变化和季节变化，问题就会立即出现，并且没有提到补充食品。众所周知，这是气虚引起的麻烦，也是衰老的标志。
首先让我们看看什么是气虚体质，身体肥胖，萎黄或面色苍白，嘴唇苍白，头发呆滞，正常疲劳，疲倦，气虚，懒惰说话，运动和镇静程度降低，或者通常打喷嚏的人，遇风时会清除眼泪，舌头苍白，脉搏微弱。我们称其为气虚体质。大多数气虚者的生命力不足，这主要是由于先天性虚弱或获得的营养缺乏和生病后身体虚弱所致。由于缺乏气，肌肉表面不牢固，少量运动后容易出汗。如果遇到感冒或不小心穿衣，很容易感冒，疲劳后容易出现头晕和呼吸困难。
患有气虚的人需要补气。根据中医的原则，应控制气的剂量，缓慢而逐步，而不要过度控制。如果有多余的气，那将是火。但是，容易气滞，因此可以添加气来促进气。气虚者如何改变体质？盲目补充是不合适的。这是通过茶补充气的一种更好的方法，茶的味道较淡，补充速度较慢且效果持久。
