每天适量喝茶对健康有益，但喝浓茶通常会损害肾脏功能并引起骨质疏松症。潜在的危害不容忽视。 如今，有一种称为“茶型氟中毒”的疾病，指的是由于过量摄入茶或氟化物含量高的茶产品引起的慢性氟中毒。氟中毒可引起疲劳，食欲不振，头晕，头痛和记忆力减退等症状。浓茶含有高氟，喝浓茶通常会损害肾脏。因为肾脏是氟化物
每天适量喝茶对健康有益，但喝浓茶通常会损害肾脏功能并引起骨质疏松症。潜在的危害不容忽视。
如今，有一种称为“茶型氟中毒”的疾病，指的是由于过量摄入茶或氟化物含量高的茶产品引起的慢性氟中毒。氟中毒可引起疲劳，食欲不振，头晕，头痛和记忆力减退等症状。浓茶含有高氟，喝浓茶通常会损害肾脏。因为肾脏是氟化物的主要排泄器官，所以当人体摄入过量的氟化物超过肾脏的排泄能力时，会导致氟在体内积聚，肾脏的氟含量会大大增加。实验表明，残留在肾脏中的过量氟化物会损坏动物的肾小管和肾脏的髓质。
许多人总是认为喝浓茶可以帮助解酒。实际上，浓茶不仅不会宿醉，还会伤害肾脏。原因是浓茶中的茶碱可迅速通过肾脏产生利尿作用，这会促使未氧化的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有剧毒，会损害肾小球和肾小管细胞并损害肾脏功能。因此，喝浓茶来解酒还不够。
多喝浓茶容易伤害骨骼。外国对3170名50岁以上的美国人的茶饮习惯和骨折风险的研究表明，每天喝5杯浓茶的人比不喝浓茶的人有70％的骨折风险。根据国内流行病学家对内蒙古4659位牧民的调查，由于他们长期饮用浓茶，因此骨质疏松症的发病率比不喝浓茶的汉族高17％。由于浓茶中的咖啡因含量较高，咖啡因不仅可以抑制十二指肠中钙的吸收，而且可以加速尿中钙的排泄。由于抑制吸收和促进排泄的双重作用，导致体内钙缺乏，容易引起骨骼中钙的流失，随着时间的流逝容易引起骨质疏松。
因此，建议每次不超过5克茶，每天不超过2道茶。另外，砖茶和普洱茶包含大量的氟，因此您不应喝太多。
