在夏天，茶是人们最喜欢的饮料，但是许多人害怕喝茶，因为他们害怕晚上不睡觉。但是，专家告诉大家，事实上，茶具有“提神”和“振兴”的作用。它不仅可以使大脑更加清醒和灵活，还可以抑制大脑神经的过度兴奋，使人们更容易入睡。关键取决于您的饮用方式。 。 碱溶解在水中。这时，茶具有明显的提神作用，使人兴奋。之
在夏天，茶是人们最喜欢的饮料，但是许多人害怕喝茶，因为他们害怕晚上不睡觉。但是，专家告诉大家，事实上，茶具有“提神”和“振兴”的作用。它不仅可以使大脑更加清醒和灵活，还可以抑制大脑神经的过度兴奋，使人们更容易入睡。关键取决于您的饮用方式。 。
碱溶解在水中。这时，茶具有明显的提神作用，使人兴奋。之后，茶中的茶多酚会逐渐溶于水，抵消了咖啡因的作用，不再容易引起明显的生理兴奋。因此，晚上喝茶时，只要倒出已冲泡的第一种茶约2分钟，然后再加沸水冲泡，其提神效果就不会那么明显。
最好晚上喝红茶。因为绿茶属于非发酵茶，所以茶多酚的含量较高，并且保持其原始特性，并且比较刺激。 红茶是一种完全发酵的茶，尽管茶多酚的含量低，但已被“固化”。该过程刺激性较弱，相对温和而温和，适合夜间饮用，特别是对于脾胃虚弱的人。胃，喝点牛奶红茶可以在一定程度上使胃变暖。
通常情绪激动或敏感，睡眠条件差，身体虚弱的人，晚上少喝茶或不喝茶，此外，晚上喝茶时，要少放茶叶，不要使茶太浓，最好的时间是晚饭后喝，因为空腹喝茶会会伤害您的身体，特别是对于那些不定期喝茶的人，会抑制胃液分泌并阻碍消化；在严重的情况下，会引起心，头痛和其他“茶醉”现象。
