茶中所含的维生素C和E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以消除人体中的氧自由基，从而起到抗辐射和增强人体免疫力的作用。因此，办公室白领每天要面对8个小时的计算机辐射。他们应该喝更多的茶来抵抗辐射对自己的伤害。与饮用纯净水，咖啡和果汁相比，效果更显着。 我们可能都知道各种茶的功效，例如：绿茶清
我们可能都知道各种茶的功效，例如：绿茶清热解毒，红茶养胃，乌龙茶提神，普洱茶减肥等等，但这取决于个人的体格。
茶可以分为凉，中性和暖性，例如：绿茶，铁观音属于凉茶，乌龙茶是中性，红茶，普洱茶是轻度。根据自己的身体质量选择合适的茶，以达到良好的效果。生气，怕热或稍微肥胖的人适合喝凉茶。那些肠胃虚弱的人和虚弱的人可以选择中性茶或温茶。这里特别注意的是苦丁茶。 苦丁茶清热，排毒，软化血管和降低血脂的功能比任何茶都好。太酷了。它适合那些体质燥热的人，但绝对不适合那些体质较弱的人。此外，老年人可以喝中性或温茶。
最后，应该强调的是，您必须特别注意泡茶和喝茶以发挥健康作用。
请注意以下几点
1，陶瓷茶具是制作茶的最佳工具，请勿使用金属或塑料制品，尤其是铝制品，以免形成化学物质反应，引起中毒。
2。及时清洁杯子，以免生锈。茶锈会阻碍人体对营养的消化吸收。
3。不要喝通宵的茶。隔夜茶放置时间过长，茶中的蛋白质和其他有机物会变质，对您的健康不利。
4。不要空腹喝茶。空腹喝茶会影响肠胃功能，并阻碍人体对铁和维生素B的吸收。
5。睡觉前不要喝茶。茶可以刺激人的神经系统，使大脑处于兴奋状态并引起失眠。
6。不要在茶中随机添加成分。有些人会在茶中添加糖，不仅不能品尝到茶的真正味道，而且会破坏茶本身的营养价值。
7。饭后半小时内不要喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，影响食欲和消化；饭后喝茶会影响人体对营养的吸收，并会稀释胃液，引起胃痛等症状。
8。不建议在服药前后喝茶。喝茶时茶中的多种化合物会引起化学反应，从而降低功效并引起副作用。
9。不要喝浓茶。浓茶中茶碱，咖啡因和可可碱的浓度过高会收缩胃壁，影响食欲，阻碍消化吸收，甚至引起胃溃疡。尤其是女孩在月经期时，一定不要喝浓茶以免引起贫血。妇女在月经期间会流失大量血液，这些月经血中含有大量的高铁血红蛋白，血浆蛋白和其他成分。损失的铁元素只能通过食物来补充，浓茶中的单宁酸将使食物中的铁合成鞣酸铁盐成为不可溶的物质，不易被肠粘膜吸收。如果继续下去，很容易引起铁缺乏症。贫血。
