喝茶对健康的好处实际上已经超过了茶本身的作用。品茶已经成为中国的一门艺术。人们聚集在茶馆里以“散发出茶的香气”，并在户外自由聊天，以减轻压力并驱逐沮丧的心。这是一个很好的“心理疗法”。朝代的变迁已耗尽了喝茶过程中形成的一系列规章制度，并包含了传统文化的遗产。因此，品尝茶可以自然地培养情感，放松心情并
喝茶对健康的好处实际上已经超过了茶本身的作用。品茶已经成为中国的一门艺术。人们聚集在茶馆里以“散发出茶的香气”，并在户外自由聊天，以减轻压力并驱逐沮丧的心。这是一个很好的“心理疗法”。朝代的变迁已耗尽了喝茶过程中形成的一系列规章制度，并包含了传统文化的遗产。因此，品尝茶可以自然地培养情感，放松心情并培养精神。
“终生不喝酒比不喝茶的三餐更好。”中国的茶文化源远流长，喝茶一直是健康的重要途径。但是喝茶也必须适度，否则不仅对健康无益，而且随着时间的流逝甚至会“喝茶”。
广东省中医院第二内科主任黄遂平介绍说，唐代陆羽的《茶经》是世界上第一部茶论专着。 。 绿茶有清热利尿的作用，因此背景较冷的人不宜多喝； 红茶具有提神，提神和降低血脂的强大功能； 花茶有助于调节气和缓解抑郁，适合情绪低落时饮用； 乌龙茶可以减少脂肪和减轻体重。
广州第一军医大学张惠柱博士说，空腹喝浓茶或素食后吃浓茶，不经常喝浓茶的人可能会突然喝浓茶茶。喝茶的症状是心，头晕，四肢无力，甚至站立不稳，步履蹒跚，肠胃不适，感到饥饿等。
就茶品种而言，高级乌龙茶更容易喝醉；就喝茶的方式而言，多喝浓烈的“功夫茶”更容易喝醉；在身体健康方面，肾脏虚弱的人容易喝醉。经常喝茶会导致人体内缺乏维生素B1，使人食欲不振，身体健康下降。张博士建议您在喝完茶后应立即吃蔬菜，糖果和水果，这样可以缓解这种情况。
如前所述，您不应喝太多茶。茶中含有咖啡因。如果喝太多，它会刺激大脑。睡眠不良的人应该多加注意。同时，孕妇，容易便秘的人以及神经系统疾病的患者都禁止喝茶，服用中药补剂时不宜喝茶。
您必须选择喝茶的时间。饭后和中午更好，而饭前和睡前喝酒不适合喝茶。喝茶时最好不要空腹，因为它会刺激胃粘膜，因此最好吃零食。冲泡后的茶不宜长时间放置。长时间放置后，不仅香气和营养成分会流失，细菌还会在内部繁殖。一般来说，它不应超过12小时。脾胃虚弱的人不应该喝绿茶，而底部较热的人则不要选择红茶。
