10月13日是世界卫生日。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，人们对健康保护有了更深刻的理解和应用。俗话说“秋冬养生，健康生活”，秋冬养生是祖国中医的主张。 秋冬养生法并不适合所有人。一般来说，身体虚弱，缺乏运动或中老年人是健康的“主力军”，越来越多的人只需要合理的饮食来增加营养的种类即可。
10月13日是世界卫生日。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，人们对健康保护有了更深刻的理解和应用。俗话说“秋冬养生，健康生活”，秋冬养生是祖国中医的主张。
秋冬养生法并不适合所有人。一般来说，身体虚弱，缺乏运动或中老年人是健康的“主力军”，越来越多的人只需要合理的饮食来增加营养的种类即可。对于肥胖症患者来说，秋冬季节是减肥的好时机。盲目维护健康会适得其反，您必须注意。中医认为：慢性病伤阴。高血压，高血脂，高血糖，便秘，慢性肾炎，糖尿病等许多慢性疾病都有不同程度的阴虚表现。滋阴补虚是调节此类慢性病的重要原则。适合在秋季和冬季保持健康。
秋冬季节的一种新的保健方法
传统的滋补保健方法主要与人参，黄芪，龙眼和牛肉，羊肉和狗肉等中草药结合。这些食物的共同特征是高蛋白和高热量。比较适合瘦人。在当代社会，人们的饮食结构普遍偏向肉类，因此，我们还应以一种新的观念来对待秋冬季的健康保护，喝茶是一种不错的选择。
在保健茶的许多类别中，牛蒡茶作为我国历史悠久的健康饮品，正受到越来越多健康人的关注。根据《本草纲目》，牛蒡茶具有清热解毒，健脾开胃，排毒通便，滋阴补肾，补气，降血压的作用。同时，现代医学研究表明：长期饮酒牛蒡茶具有明显的抵抗力，高于普通人。
牛蒡茶是一种以中草药牛with根为原料和现代加工技术制成的纯天然茶。 牛蒡茶富含蛋白质，钙，维生素，胡萝卜素等。胡萝卜素（维生素A）的含量是胡萝卜的150倍以上。这些营养物质可以促进人体的新陈代谢，蛋白质可以提高人体的免疫力，促进新细胞的生长，并具有抗衰老，降低三高和排毒的功效。
美国著名的医疗保健专家艾尔·明德尔（Al Mindell）在他的《抗衰老圣经》一书中指出：牛d子受到全世界人民的喜爱，是一种可以帮助人体保持良好的工作条件这是一种温和的营养草药，对身体系统的平衡具有恢复作用。他还指出，世界上寿命最长的日本人长期食用牛d。
茶，喜欢喝牛蒡茶。每天三杯牛蒡茶，养成习惯。
