饮食加减法可以帮助您远离疾病 添加一些醋，低盐高盐饮食会直接增加血压，这对各种心血管疾病均不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克。然而，缺乏盐意味着缺乏“新鲜度”。目前，您可以找到醋，柠檬汁，西红柿等高盐调味料的替代品。与它们一起烹饪同样美味，并且可以大大减少钠的摄入量。 添加钾有助于排泄钠。
添加一些醋，低盐高盐饮食会直接增加血压，这对各种心血管疾病均不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克。然而，缺乏盐意味着缺乏“新鲜度”。目前，您可以找到醋，柠檬汁，西红柿等高盐调味料的替代品。与它们一起烹饪同样美味，并且可以大大减少钠的摄入量。
添加钾有助于排泄钠。补充高钾食物有利于钠排泄，可以减少交感神经的血压反应。香蕉，海带，菠菜，a菜等含有较高的钾，因此可以适当食用。此外，高血压患者可以在必要时使用钾盐代替钠盐。
添加一些钙。保护血管的饮食中的钙对血管具有保护作用。因此，在日常饮食中应补充足够的钙，尤其是富含钙的牛奶，奶酪，海藻等。建议每天喝250〜300毫升牛奶，最好是低脂或脱脂牛奶。
减少脂肪并减少油炸。患有心血管疾病的患者必须限制动物脂肪的摄入，例如脂肪，黄油等，并适当增加植物油（橄榄油，菜籽油，玉米油等）的比例。每天食用油的总量不应超过25克，并尽量避免使用不健康的烹饪方法，例如大量油炸。
添加水果和蔬菜，减少甜食。建议患有心血管疾病的患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。少吃甜食，糕点和含糖饮料，多吃复杂的糖，例如玉米，小麦，燕麦和其他植物纤维。但是，必须保证主食的摄入。
烟草减少到0，胆固醇应限制吸烟以损害动脉内皮细胞，引起血管痉挛，加重心血管疾病并降低疗效。建议患有心血管疾病的患者戒烟。胆固醇摄入量应少于300毫克/天，高胆固醇血症者应少于200毫克/天。少吃动物器官和贝类。
