茶是人们稀饭的饮品，但是医学专家提示：品茗需辨清体质，得当饮用，不然极易伤身。 中医觉得人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶经由差别的建造工艺也有凉性及温性之分，因此体质各别吃茶也有考究。炎热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。若着实分不清本人是何种体质，能够亲身感觉一下，好比说一喝绿茶肚子
茶是人们稀饭的饮品，但是医学专家提示：品茗需辨清体质，得当饮用，不然极易伤身。
中医觉得人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶经由差别的建造工艺也有凉性及温性之分，因此体质各别吃茶也有考究。炎热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。若着实分不清本人是何种体质，能够亲身感觉一下，好比说一喝绿茶肚子就不舒适，辣么你即是凉性的，即刻换温性茶;若你喝了这个睡不着，辣么就不宜喝浓茶;若你喝了这个茶，精力好，也不时常伤风，辣么这个茶你便常喝。
多见的茶叶要紧分为绿茶、青茶(如铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(如普洱茶)等几大类。这根基上是凭据茶叶发酵水平由低至高分别的。普通而言，绿茶和青茶中的铁观音因为发酵水平较低，属于凉性的茶;青茶中的大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家发起，有吸烟饮酒习气，轻易上火的炎热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒，通常吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒适的人或体质较衰弱的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶，暮年人适用饮用红茶及普洱茶。但是要分外留意的是，苦丁茶凉性侧重，清热解毒、软化血管、降血脂的功效较其余茶叶更好，非常适用体质炎热者饮用，虚寒体质的人统统不合适饮用此茶。
处于亚康健状况的人群，应多喝中性、温性茶。若血糖自己不高的话，还可思量在茶中加糖。
