早晨一杯绿茶：绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，它们不仅可以清除体内的自由基，还可以分泌抵抗压力的激素。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并振奋精神。但是，最好在白天喝它，以免影响睡眠。 下午，喝一杯菊花花茶：菊花具有改善视力和清肝的作用。有些人只是用菊花和枸杞子一起浸泡，或者在菊花中加
早晨一杯绿茶：绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，它们不仅可以清除体内的自由基，还可以分泌抵抗压力的激素。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并振奋精神。但是，最好在白天喝它，以免影响睡眠。
下午，喝一杯菊花花茶：菊花具有改善视力和清肝的作用。有些人只是用菊花和枸杞子一起浸泡，或者在菊花中加蜂蜜花茶。这对缓解抑郁很有帮助。
疲劳，一杯枸杞茶：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙和铁，可以滋养肝脏，滋养肾脏并改善视力。它本身具有甜味。可以用茶酿造，也可以用作葡萄干等小吃。它有效地解决了“计算机人”的涩涩眼睛和疲劳。枸杞富含胡萝卜素，具有清除肝脏和改善视力的效果。维生素A，B1，B2，C，钙，铁等是眼睛必需的营养素。
晚上喝一杯决明子茶：决明子具有清热，明目，健脑，安神，健骨的作用。如果您有便秘，可以在晚餐后喝，这对治疗便秘非常有效。
