夏天，人们喜欢喝茶去加热。茶中含有更多的酚类化合物，对补充水分，消暑解渴，提神醒脑很有帮助。中医认为，茶是苦凉的，可以减少所有疾病的火灾。现代研究发现，茶中含有咖啡因，可可碱，茶碱等，可提神，利尿并增强心肾功能。茶中含有10-20％的茶多酚，可保持维生素C的活性，减少某些金属离子，中和某些有机化合物
夏天，人们喜欢喝茶去加热。茶中含有更多的酚类化合物，对补充水分，消暑解渴，提神醒脑很有帮助。中医认为，茶是苦凉的，可以减少所有疾病的火灾。现代研究发现，茶中含有咖啡因，可可碱，茶碱等，可提神，利尿并增强心肾功能。茶中含有10-20％的茶多酚，可保持维生素C的活性，减少某些金属离子，中和某些有机化合物并消除其对人体的毒性作用。茶中还富含维生素B。喝茶可以增强神经调节功能，增强人体的新陈代谢，并保持水和电解质的平衡。在炎热的夏天，喝茶的好处远胜于普通瓶装饮料。
但是，中医认为，人体的体质分为热和缺乏，茶叶是通过不同的过程产生的，还具有降温和增温的特性。因此，喝茶还取决于体质。一般来说，体脂旺盛，容易生气的人应该喝凉茶，而体质虚弱和寒冷的人应该喝中性茶或温茶。
绿茶具有苦涩和寒冷的性质，其营养物质，例如维生素，叶绿素，茶多酚，氨基酸和其他物质在所有茶中含量最高。它具有清热，清热和排毒的作用。非常适合在炎热的天气中饮用。美国的研究指出，饮用绿茶或使用含有绿茶的护肤品可以减少约1/3的阳光引起的晒伤，下垂和皮肤粗糙的过氧化物。一般来说，健康人喝茶养生，2每天-4杯较为合适，您也可以喝不同类型的茶。由于绿茶是非发酵茶，因此茶多酚含量高并且对胃有刺激性，因此胃肠道较弱的人应少喝水，或者在冲泡时减少茶水和水的摄入量，因此味道略淡。减少刺激。
较弱的人应该选择喝红茶。 红茶是一种刺激性较弱，越来越温和的发酵茶，特别适合胃虚弱的人。您还可以在茶中添加糖和牛奶，这可以增加能量并补充营养。
妇女在月经和更年期前后，有时会有脾气暴躁，适合饮用花茶，花茶具有舒缓肝脏，缓解抑郁，调节气和调节月经的作用。
热爱晚宴并喝酒的人可以喝乌龙茶，可以防止身体受凉，并减少体内酒精和胆固醇的沉积。肥胖并想减肥的人也可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶对分解脂肪有很强的作用，可以帮助减轻油腻和消化。
苦丁茶，普洱茶都具有降低血脂的作用。但是，苦丁茶患有重度感冒和寒冷的人在喝酒时会损害体内的阳气，这不利于症状的改善。 苦丁茶更适合高血压和肥胖者。 普洱茶它性质温和，适合体质虚弱和寒冷的人。
另外，有些患者不适合喝茶，尤其是浓茶。浓茶中的咖啡因可引起兴奋，失眠，并增加新陈代谢速率，不利于休息。浓茶还可以增加高血压，冠心病，肾脏疾病等患者的心跳，甚至出现心律不齐，尿频，增加心脏和肾脏的负担；咖啡因也可以刺激胃肠道分泌，不利于溃疡的愈合；茶中的单宁具有收敛作用，可减缓肠道蠕动并加重便秘。
