如果秋天不减肥，冬天会难过。秋天是减肥的最佳时机。如果您在秋天减掉脂肪，那么冬天不会变得太胖。这是三个简单有效的减肥茶，它们不仅可以减轻体重，而且对人体无害。 茶：双雾减肥茶 原料：乌龙茶，何首乌，山楂，冬瓜皮 产量：30g何首乌，山楂将每个冬瓜皮20克放入锅中，小火煮至所有成分变软（约20分钟）
如果秋天不减肥，冬天会难过。秋天是减肥的最佳时机。如果您在秋天减掉脂肪，那么冬天不会变得太胖。这是三个简单有效的减肥茶，它们不仅可以减轻体重，而且对人体无害。
茶：双雾减肥茶
原料：乌龙茶，何首乌，山楂，冬瓜皮
产量：30g何首乌，山楂将每个冬瓜皮20克放入锅中，小火煮至所有成分变软（约20分钟）。除去药渣，在汤沸腾时冲泡乌龙茶。 乌龙茶不要使用乌龙茶超过5克的量，如果您喜欢淡淡的茶味，可以将茶冲泡10秒钟，然后倒出来饮用。如果您喜欢浓郁的味道，可以将茶放入其中。
功效：这种双雾茶是去除秋季干燥和内部热量的上等品。何首乌和山楂干既保湿又去噪。同时，它可以使脾胃食欲旺盛，并改善肠胃的消化。与冬瓜皮搭配使用，可以去除浮肿和消炎，可以帮助容易出现腿部和脸部浮肿的女孩改善体内的水循环。 乌龙茶是一种发酵茶，富含微量元素和茶碱，但是该茶适合在两餐之间的空闲时间饮用，因此可以发挥最佳作用，并且不会伤害肠胃。
茶：青螺茶
材料：干荷叶，乌龙茶，丝瓜皮，西瓜皮
制作：使用干荷叶50g，10g丝瓜皮和西瓜皮各乌龙茶 5g，将荷叶切成小块，然后将瓜皮切成小块，用乌龙茶用纱布包起来，在沸水中煮5分钟，袋装可煮3-5次，可直接喝茶汤，降温效果非常好。
功效：丝瓜和西瓜皮中含有丰富的纤维，荷叶能清热解毒，清除肠道可以帮助女孩谁是容易出现便秘，上火，提高他们的身体素质。秋季干燥的天气很容易使内部变热。重量级的女孩又热又干，所以这种清络茶可以改善肠胃，同时排出毒素以减少腰腹部脂肪。对于想要瘦腰和腹部的女孩来说，它是首选。
茶：桔皮葫芦茶
原料：乌龙茶，干荷叶，陈瓜，干果皮
制作：用干荷花25g叶子，金瓜10克，桔皮5克，将所有成分放入研钵中，研成细粉，将混合的粉末制成25克乌龙茶，用三层纱布包起来作为茶包。第一和第二茶汤可以不喝而丢弃，作为洗涤茶的步骤。一个茶袋可以重复冲煮约10次，非常耐冲泡。
功效：金瓜和橘子皮是调节气虚的好产品。当季节变化时，女孩的消化系统总是存在问题，这很容易导致局部肥胖。这种茶可以调节肠胃，同时可以疏通肠道，非常适合在饭后1小时饮用。它可以有效地促进食物的消化和分解，并防止由于营养过多而形成脂肪。
