郑板桥的竹（图片起原：材料图）郑板桥，汉族，江苏兴化人；清代知名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。 在前人所说的“人活七十古来稀的期间，关于郑板桥如许一名不高兴的文人来讲能活72岁，已属遐龄了。辣么，郑板桥又是如何摄生的呢？少许人就不定详知了。实在，
郑板桥的竹（图片起原：材料图）
郑板桥，汉族，江苏兴化人；清代知名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。
在前人所说的“人活七十古来稀的期间，关于郑板桥如许一名不高兴的文人来讲能活72岁，已属遐龄了。辣么，郑板桥又是如何摄生的呢？少许人就不定详知了。实在，郑板桥的摄生秘籍综合起来惟有八个字，即“品茗、茹素、溜达、懵懂”。
品茗。郑板桥对峙每天品茗，每每以茶代酒，以茶会友，抒怀开怀，得意其乐。实在，品茗乃雅事，自古以来即是文人书生的偏好。吃茶的妙趣不但在于它独占色、香、味、形，而更在于它能令人从烦琐的事件中摆脱出来，将心放在闲处，连结心情的清纯之气，让人放松倜傥生存，天然有助于长命。
茹素。郑板桥一日三餐皆素食。他觉得，人属杂食类物种，食粮、蔬菜、瓜果及豆成品等素食中不乏人体所需的种种养分和维生素，足以连结性命的康健，不但不会患血虚和养分短缺症，反而会有利康健，更益长命。
溜达。郑板桥每天对峙饭后溜达，而且早、晚两炼，风雨无阻。他对峙数年，从不中断，所以到了暮年仍然精力矍铄，大步流星。这正应了“性命在于行动”之理。
懵懂。“可贵懵懂”是郑板桥留给后裔的一句醒世名言。这里的“懵懂”，现实上指的是一种包涵、一种大方、一种放心。从而使本人从庞杂世事无谓要的懊恼中摆脱出来，连结优越心态，这对人的身心康健和长命是极为紧张的。摄生，能够说是一种集养护、健身、优越心态于一体的疗养之法。综合摄生像环环紧扣的有机链，往往缺一不行。生存中，悲观、单纯地单靠吃药滋补，鲜明是被迫的，往往见效甚微；在行动方面三天捕鱼两天晒网或超量、过分磨炼，也鲜明难以见效乃至拔苗助长，有损康健。而学学郑板桥的“八字摄生经”，天然会峰回路转，康健康乐。何乐而不为？
